Cómo dar el pésame: frases para decir tras la pérdida de un ser querido

Significado de “dar el pésame”

A pesar de que la muerte es un tema que nos rodea, que a todos nos preocupa en mayor o menor medida y que todos debemos afrontar en algún momento de nuestra vida, es un asunto que nos resulta particularmente doloroso y difícil de tratar y para el que no solemos estar preparados ni tener las habilidades sociales suficientes.

Cuando un familiar, amigo, compañero o persona cercana fallece, nos sentimos perdidos y sin los recursos necesarios para afrontar dicha pérdida y reaccionar de manera adecuada. Esto resulta especialmente difícil cuando debemos expresar nuestros sentimientos a las personas que han sufrido esa pérdida de manera más directa. A menudo nos bloqueamos y no sabemos cómo dar el pésame ni expresar nuestras condolencias con el tacto, la empatía y la delicadeza que el momento requiere.

Queremos aportar nuestro granito de arena a este asunto tan complicado con frases y alternativas para dar el pésame en diferentes contextos y formatos. Al dar el pésame utilizando estas frases de consuelo, procuramos que la persona que las escuche sienta nuestro cariño, cercanía y apoyo en esa situación tan difícil.

Antes de ver los diferentes ejemplos de frases para dar el pésame o para expresar nuestras condolencias o cuánto sentimos la pérdida de un ser querido, vamos a analizar qué implica exactamente dar el pésame y cuál es el significado de la palabra condolencias.

Según la RAE, la Real Academia Española, la definición de pésame es:

• “Expresión con que se hace saber a alguien el sentimiento que se tiene de su pena o aflicción”

Por otro lado, la palabra condolencia significa:

• “Participación en el pesar ajeno”

Lo esencial, en todo caso, es que nuestra manera de dar el pésame o de expresar nuestras condolencias sea adecuada a la relación que tenemos con la persona con la que estamos hablando y a la relación que teníamos con la persona fallecida. Por ello, queremos compartir algunos consejos para dar el pésame de la mejor forma posible, a pesar de las circunstancias adversas.

Consejos para dar el pésame de la manera adecuada

La muerte es algo tan habitual y natural como lo puede ser el amor, la maternidad o la amistad. No obstante, genera a su paso cierto tabú que consigue que no sepamos tratar con naturalidad el hecho de que todos moriremos en algún momento y que no sepamos afrontar y tratar la muerte de personas conocidas o queridas.

Es fundamental huir de los clichés, de frases que suenen poco sinceras o de las que se abusa demasiado y sobre todo, es importante mostrarse cercano y cariñoso. Estos son algunos de los consejos que pueden ayudarte si necesitas dar el pésame a alguien:

• Los gestos y el lenguaje no verbal es crucial. Muestra cercanía y apoyo con tus movimientos y a través de tus gestos.
• Según la relación con la persona afectada, es frecuente darle la mano, darle un abrazo o darle dos besos (en el caso de que estemos en España) cuando queramos expresar nuestras condolencias.
• Dale el espacio necesario a la persona afectada y permite que exprese sus sentimientos, que llore o que permanezca en silencio si así lo desea.
• Trata de ayudar en lo que puedas ofreciéndote a echarle una mano en temas relacionados con el hogar o su familia.
• Si ves que la persona no está preparada para hablar, intenta acercarte en otro momento. A veces un abrazo es suficiente.
• Sé natural y muestra empatía.
• Ten en cuenta si la persona es religiosa o no antes de emplear alguna frase que pudiera tener una connotación religiosa.

Otras frases y alternativas para “dar el pésame”

Después de analizar cómo debemos comportarnos en un funeral, entierro o tanatorio o cuando nos encontremos con la persona a la que queremos darle el pésame, vamos a analizar en profundidad las frases alternativas para dar el pésame a alguien y qué debemos decir en un funeral o entierro.

Si quieres saber cómo expresar las condolencias a familiares o amigos de un fallecido, siempre es buena idea evaluar y definir primero la situación y contexto en el que necesitamos dar las condolencias. Según la cercanía con la persona afectada, daremos el pésame de una u otra manera.

Entonces, ¿qué debemos decir a sus seres queridos cuándo alguien muere? Estas son las frases más usadas para dar el pésame:

Comparto tu dolor.

Lamento mucho lo ocurrido.

Lo siento mucho.

Mi más sentido pésame.

Mis más sinceras condolencias por la pérdida.

Mucho ánimo.

No tengo palabras para expresar lo mucho que lo siento.

Siento mucho su/tu pérdida.

Le/te acompaño en el sentimiento.

Le/te acompaño en este dolor que supone la pérdida de [nombre de la persona fallecida]

Cómo darle el pésame a un amigo

Cuando le damos el pésame a un amigo por el fallecimiento de una persona cercana a él, podemos aprovechar la oportunidad para mostrarnos más cariñosos, mostrarles nuestro afecto y apoyo y para ser más expresivos que en otras circunstancias o que con alguien a quien no conocemos tanto.

Esa persona apreciará la cercanía y la calidez de nuestras palabras y, casi con total seguridad, estará dispuesto a abrazarnos o mostrarse más sensible y afectado que con personas desconocidas.

Estas son algunas frases que puedes utilizar para dar el pésame a un amigo y para expresar tus condolencias a la familia o amigos de tu amigo:

No sabes cuánto lo siento y cómo entiendo tu dolor.

Sé cuán importante y especial era [nombre de la persona fallecida] y lo siento muchísimo.

Siento muchísimo la pérdida de [nombre de la persona fallecida] y estoy aquí para lo que necesites.

No tengo palabras para expresar lo que supone perder a [nombre de la persona fallecida].

Lo siento muchísimo y siempre recordaré a [nombre de la persona fallecida] con todo mi cariño.

Me queda el consuelo de haber conocido a [nombre de la persona fallecida] y disfrutado juntos de la vida.

Cómo darle el pésame a un familiar

Dentro del concepto de familia existen muchas y muy diversas formas de relacionarse. No todo el mundo tiene una relación cercana con sus familiares y, en ocasiones, solo vemos a ciertos miembros de la familia en fechas importantes como la Navidad.

Por este motivo, las frases con las que darle el pésame a un familiar varían según nuestro grado de confianza con ese miembro de la familia. En general, las condolencias se expresan de manera algo más formal cuando tratamos con un familiar, aunque, por supuesto, deben adaptarse si nos une un vínculo muy fuerte con ese familiar.

Estas son algunas frases para expresar condolencias a un familiar:

Lamento mucho lo ocurrido y estoy aquí para lo que necesites.

Son momentos muy difíciles y puedes contar conmigo para lo que necesites.

Siento mucho tu pérdida.

Siento por lo que estás pasando.

Cómo darle el pésame a un compañero de trabajo

Cuando muere un familiar o conocido de un compañero de trabajo se produce, en ocasiones, una situación incómoda, ya que podemos no tener la suficiente confianza con dicho compañero para mostrarnos cercanos y afectados, pero, aun así, queremos lo mejor para esa otra persona y sentimos enormemente lo que le está pasando.

Ese punto intermedio entre la cercanía que compartimos con amigos o familiares y la distancia que mostramos con personas a las que no conocemos es donde debemos situarnos al darle el pésame a un compañero de trabajo al que no conocemos tanto en el ámbito personal.

Es importante, aun así, mostrarse sincero, expresar con palabras lo que nos gustaría escuchar a nosotros mismos en una situación así y mostrar todo nuestro apoyo. Nuestro compañero apreciará, sobre todo, recibir ayuda relacionada con el trabajo, ya que él estará muy ocupado con la planificación y la organización que conlleva cualquier entierro o funeral.

Lo fundamental es darle las condolencias adecuadamente y tratar de ayudar todo lo posible para que la persona no sienta ningún estrés adicional relacionado con el trabajo.

Estas son algunas frases para darle el pésame a un compañero de trabajo:

Siento tu pérdida y quiero que sepas que puedes contar conmigo.

Mi más sincero pésame. Te deseo a ti y a tu familia lo mejor.

Mi más sentido pésame.

Siempre es triste perder a un ser querido.

Siento mucho tu pérdida.

Siento mucho la pérdida de [relación con la persona fallecida. Por ejemplo: tu hermana].

Te acompaño en el sentimiento y estoy aquí si necesitas ayuda.

Cómo dar el pésame de manera virtual

Lamentablemente, no siempre estamos cerca de las personas a las que queremos apoyar en una situación difícil y triste como es la pérdida de una persona cercana.

Antes era mucho más habitual enviar una carta o tarjeta de condolencias en la que se solía incluir algún detalle visual como flores o un lazo negro y en la que expresábamos lo que sentíamos en ese momento y cómo nos gustaría estar cerca de esa persona que necesita nuestro apoyo ante la pérdida de un ser querido.

No obstante, en la actualidad es cada vez más común enviar nuestras condolencias o dar el pésame también a través de servicios de mensajería instantánea como WhatsApp o mediante correo electrónico, siempre y cuando no tengamos la oportunidad de hacerlo en persona.

A pesar de que solemos comunicarnos mediante mensajes más bien cortos y directos en WhatsApp, no tenemos ninguna restricción en cuanto a caracteres, por lo que te sugerimos que aproveches esta oportunidad para mandar un mensaje largo, cariñoso y emotivo y que no tengas miedo de expresar por escrito lo que sientes.

Intenta evitar cualquier posible malentendido siendo sincero, claro y, sobre todo, mostrando empatía. Puedes usar un lenguaje más formal o informal según tu relación con esa persona y la persona fallecida.

Recuerda que no todo el mundo está preparado para mostrarse abierto y para hablar ante una situación así, por lo que enviarle un WhatsApp primero antes de llamarle siempre es buena idea. La persona a la que le quieres dar el pésame te avisará cuando esté listo, pero te agradecerá por escrito la muestra de cariño, apoyo y las condolencias.

Qué frases debes evitar a la hora de darle el pésame a alguien

Para acabar, nos gustaría darte algunos consejos sobre qué frases y comportamientos debes evitar a la hora de darle el pésame a alguien, sin importar el grado de confianza que tengas con esa persona.

Si estás en un funeral, tanatorio o entierro y quieres expresar tus condolencias por el fallecimiento de otra persona, recuerda:

• No hablar de religión. Hazlo solo si estás seguro de las creencias de la otra persona y si piensas que esa persona se sentirá cómoda hablando de ello.
• No ponerte nervioso. Es importante tratar de mantener la calma y estar fuerte para la otra persona.
• No comparar tu experiencia con la suya. No es momento para hablar de uno mismo, para comparar experiencias negativas ni para medir el dolor.
• No acaparar ni abrumar a la persona afectada. Dale todo el espacio que necesite.
• Escucha y deja que la persona hable tanto como necesite sobre la persona que acaba de perder.
• Evita dar consejos sobre cómo debe sentirse la persona afectada.

Por otro lado, estas son las frases que debes evitar decir en un funeral o entierro cuando quieras darle el pésame a alguien:

Recuerda que en un momento así, la persona que acaba de perder a alguien cercano o querido necesita ante todo comprensión, empatía y apoyo. Cada persona vive el duelo de una manera diferente y hay personas que necesitan que les demostremos que estamos ahí en esos momentos difíciles, mientras que otras personas prefieren disfrutar de espacio y tiempo antes de hablar de dicha pérdida o de rodearse de otras personas.

Tanto si necesitas darle el pésame a alguien por escrito en una carta o darle el pésame por WhatsApp, como si tienes la ocasión de estar cerca de la persona a la que le quieres expresar tus condolencias y apoyo, lo más importante es saber escuchar y ser cercano y comprensivo.

Esperamos que estos consejos sobre cómo dar el pésame y cómo decirle a alguien cuánto sientes la pérdida de ese ser querido, te sean de gran ayuda en un momento tan difícil como es la pérdida de alguien conocido.